お米のとぎ汁

スーパーでの食材のお買い物、外食金額等々… 高くなりましたね (´；ω；`)ｳｯ… みんなどんな風に節約してるのかな？最近の物価の上昇を目の当たりにして、節約をしてみました。固定費の見直し ( 携帯電話の料金プランを、docomo から ahamo に変更。) クレジットカードの整理 ( ゴールドカードから普通カードへの切り替え及び、使用していないカードの解約 )、保険の見直し ( 自動車保険の内容の変更、医療保険の削減 )、その後、断捨離をしてメルカリで洋服等売却…。 年間の費用がかなり減らせました。物価上昇に負けずに生活したいですからね (^_-)-☆ お米のとぎ汁や、豆苗の増やし方 ( 笑 )、豆乳クラブ、ちょっと面倒くさかったのですが、やってみたらなかなか楽しくて良かったので、ご紹介したいです。

(*^^)v お米のとぎ汁は、洗浄効果、消臭効果、保湿効果…..といろいろ使えますが、今日はこの、↓ 一回目のとぎ汁は化粧水に、一回目のとぎ汁以外は、お風呂に入れる入浴剤にしてしまいます ♡

ぽのそま流 お米のとぎ汁の作り方

1. ボールにお米と、ミネラルウォーターのアルカリイオン水を入れます。( お水の種類はお好みで ) お米にお水を吸い込ませるためにも、30分くらいそのまま放置します。↓

2. ↓ その後、手でお米を揉み込むと、まったりお米のとぎ汁が出来上がります。手でお米を揉み込むと、手がつるつるになるのが、すぐに実感出来ます。( 敏感肌・アレルギー等のある方は、この時、自分の手に異変等がないかを確認してください。お肌に合わない時は、ご使用おやめください。使用中もお肌等に異変を感じたときは、すぐにご使用おやめください。) このまま、容器に移して完成です。 500ml のペットボトルに入れて、冷蔵庫に入れて、2日か3日で使い切るようにしたほうがいいですが、5日か6日大丈夫かなと。でも、常に新しいとぎ汁がいいと思います。ちょいっと、毎回手間だけど、慣れれば面倒じゃなくなりますよ。お顔やボデイにスプレーする余ったとぎ汁は、そのまま湯船に入れてしまいましょう。ダイソーの、“ 一握りでミストが長く続くスプレーボトル ( JPY200 – ) ” が園芸コーナーにあるのですが、これのヘッドの部分をペットボトルに取り付けて使うのがとってもお勧めなんです。背中とかにもスプレーできるのですよ …..かなりおすすめです !(^^)!　後は手を使って、ぺしっと優しく身体になじませます。背中は手でなじませられないので、( 笑 ) 自然に皮膚が吸収してくれるのを祈ります。家にいる時は、１時間おきに顔や首筋にスプレーをするのですが、なかなかいいです、肌が変わっていくのが分かります。これから乾燥する季節なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか (*^^)v。。。白い沈殿物は米ぬかの成分と同じなので、よく容器を降って使ってくださいね ♡ ↓　

3. 2回目以降のとぎ汁は、水道水でお米をといで、とぎ汁はお風呂の入浴剤として使ってしまいます。( 2L のペットボトル 4本分くらいを湯船に入れます。これも、お好みで…かな)　といだお米は、分量のお水をメモリまで入れて、冷蔵庫で30分ほど冷やし、その後、炊き上げます。

お米のとぎ汁風呂に入り、お米のとぎ汁でお肌を整えると、かなりかなり、ツルツルッしっとりになります。ただ、香りは、やっぱりお米の香りなので、リラクゼーションは期待できません。笑 …なので、自分の気に入っているお化粧水等々を使いながら、ぷち節約をするのがいいのかなと思います。徹底的に節約をする時は、お肌に合えば、絶対いい！ とても有効です。固定費が減るのは、嬉しいです…ほかでプチ贅沢できますから (*^_^*) 年金生活になったら、これで充分かなって…お化粧水等の雑費ゼロです。お米は、少しいいものを買うといいかも。お米は美味しく頂けるし、お肌もつるつるになるし、ぷち節約が出来て、一石三鳥です (^^)/

お米と一緒にといでるのは、↑ もちむぎです。食感はぷちぷち していて美味しいです。私は、一合につき大さじ一で、一緒に炊いています…..是非お好みのもち麦を見つけて、分量を見つけて、一緒に炊いてみてください。栄養が一気にとれちゃいますよ (*^^)v

豆苗

私の好きな豆苗の育て方です (*^^)v スーパーで購入した後、下記のように育て始めます。お水を毎日変えて、晴れている時はお日様にあてて….. すぐ食べるのではなく、３日. 4日育ててから食べます。↓ 2日目の朝です。

4日目の朝です。見て下さいませ !(^^)! この立派な太い茎に、青々としたした元気な豆苗さん💖豪華に美味しそうです

5日目の朝です ↓ 早く食べないといけません (*^^) いよいよ食べごろになりました。

2日ほど放置してしまい7日目の朝です。少し育ちすぎました。

本日、無事に美味しく頂きました (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

３センチ4センチ残して、また育て始めます。寂しいですが、2回目は茎がほっそりと、華奢な感じで健気に伸びてきます。

豆乳クラブ

新鮮な豆乳のある生活を貴方に…毎日の習慣に是非いかがですか (^_-)

豆乳を作った後のこの美しい、おから達をみてください。お料理にスイーツに…..

夜寝る前に、たっぷりとお水に浸して吸収させてください。

翌朝は、こんな感じに…..なります。

この豆乳マシーンに、大豆をいれて ( 大豆は付属の計量カップ山盛りを入れる : 山盛りで50ｇです。 )、お水を入れて ( 400cc～600cc : ミネラル水は豆乳マシ－ンが錆の原因になるので使用しないのがいいと説明書に書かれています。 ) 選択ボタンを押すと、豆乳ボタンのランプが点灯するので豆乳ボタンを押します。出来上がるとお知らせ音が鳴ります。

やっぱり出来立ては本当に美味しい💛

このドロリ感は、分量のお水を少し減らしてみました。私はこれが好きです。＆ 夜、水に浸して水分を含ませてから豆乳を作るとさらりとした感じです。お水に浸さず、水分を含ませず、固い大豆のまま、豆乳を作ると、粗い感じの豆乳が出来上がるのですが、これもまたとても美味しいです。上記のように今回はすべてこしザル ( 付属品です ) を使ってこしていますが、こしザルを使わないで飲むのもいいです ✧♡

豆乳マシーンは、使い終わったらすぐに洗うのがいいです。この時、火傷に気を付けてください。ちょっと放置してしまうと、しっかりとこびりつきが固まってしまい、なかなか洗うのが大変になります。((^▽^(^▽^;))^▽^;)

このコラーゲンとSAVASをいれて飲むのもとってもお勧め (^_-) ☆ 内側から綺麗に ☆ を目指して ….. プチプチ努力かな。

↑ 冷ましてください。

分量・コラーゲン 1、SAVAS 4.5、豆乳 ( 付属のカップ1・水道水450 ) 　是非、自分の好みのお味を見つけて飲んでみてほしいな。(⋈◍＞◡＜◍)　✧♡

↓ シェイカー、溶かしてください。

豆乳クラブで定期購入すると大豆が送られてきますが、この大豆、豆乳で飽きたら、普通にお料理に仕えていいんです。最近よく作るお気に入りはチリコンカンです。お豆が上等なのでとても美味しく出来上がります。(*^_^*)